PÁNIKROHAMOK ÉS HIRTELEN FELLÉPŐ SZORONGÁS

amikor a test és lélek vészjelzést küld

 A pánikroham váratlanul érkezik.

Talán egy hétköznapi helyzetben, egy értekezleten, a bevásárlás közben vagy éppen otthonról, látszólag minden ok nélkül.

A szív hevesen ver, a légzés felgyorsul, a test megfeszül, és úgy tűnik, hogy semmi sem segít.

Az elmében cikázó gondolatok: -„Mi történik velem?” „Elfogy a levegőm!” „Elveszítem az irányítást!” – gondolatok, csak tovább erősítik a pánikot.

Aki egyszer átélt pánikrohamot, gyakran attól fél, hogy újra megtörténik.

Ez a szorongás egy ördögi kört indít el: a test egyre érzékenyebben reagál, a figyelem a legapróbb jelekre is fókuszál és a félelem önmagát erősíti.

A pánikrohamok hátterében nem csak a mindennapi stressz állhat, hanem mélyebb, fel nem dolgozott érzelmi traumák, blokkok vagy a szervezet túlterheltsége is.

A pánikrohamok és a hirtelen fellépő szorongás nem végleges állapotok – lehetőség van a változtatásra is.

Mint kineziológus Budapesten,az általam felépített kezelési program/oldások segíthetnek:

• Feloldani a háttérben meghúzódó érzelmi traumákat és stresszblokkokat.
• Megérteni, hogy a test és lélek milyen jelzéseket küld és hogyan lehet azokat kezelni.
• Visszanyerni az irányítást az érzelmek és a test reakciói felett.
• Megszakítani az ördögi kört, amelyben a félelem önmagát erősíti.
• Újra biztonságban érezni magát a saját életében.

A pánik nem Ön ellen dolgozik – éppen ellenkezőleg. Egy belső jelzés, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy valami mélyebb feldolgozásra vár.

Ha készen áll arra, hogy meghallja ezeket az üzeneteket és feloldja az akadályokat elindulhat egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb élet felé.

A pánik tünetei, amelyek az alábbiakon kívül nagyon változatosak lehetnek:

• Heves szívdobogás, légszomj, mellkasi nyomás vagy szorítás.
• Hirtelen fellépő szédülés, remegés vagy zsibbadás
• Erős félelemérzet akár attól, hogy „valami nagyon rossz fog történni”.
• Az irányítás elvesztésétől vagy az eszméletvesztéstől való rettegés.
• Félelem attól, hogy „szívrohamot kap”.
• Hirtelen fellépő hideg vagy meleg hullámok